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Más de uno ha buscado la dieta correcta para lucir y sentirse bien, en especial en la época de verano, donde el cuerpo se ve un tanto más expuesto.

La receta perfecta para todo tipo de dieta es una alimentación saludable y equilibrada.

Parte de tu menú pueden ser los siguientes alimentos:

Atún: tiene muy pocas grasas pero muchas proteínas y casi todas aminoácidos que necesitamos para llevar una vida activa. Gracias a su bajo contenido de carbohidratos, el atún ayuda a bajar de peso rápidamente.

Champiñones: La cantidad de aminoácidos en los hongos está al nivel de los platillos con carne pero el valor calórico es varias veces menor.

Remolacha: contienen una cantidad récord de betaína, la cual oxida las células de grasa. Además de ayudar a bajar de peso, la remolacha no permite que subas unos kilitos, bloqueando la formación de las células de grasa.

Aguacate: contienen pocos carbohidratos pero tienen un buen valor energético. Comer un aguacate te hará sentir satisfecho de inmediato.

Calabaza: contienen mucha vitamina T, que ayuda a acelerar el metabolismo y a digerir la comida más rápidamente.

Jengibre: tiene la capacidad de aumentar la producción del calor y acelerar los procesos metabólicos en el organismo.

 

 

 

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